본문 바로가기

전체 글

 (544)
2026년 9월 2일 달리기 (3.64KM/124BPM, 1.55KM/148BPM) 매번 4~5킬로 뛸때는 보정쪽으로만 돌아서 이번에는 분당쪽 새로생긴 다리에서 턴.이쪽으로 돌아서 뛰어보았다. 아무래도 계속 걸리는 부분은 슬로우 조깅.저항 운동 후 복귀때는 꽤 빠르게 뛰긴 했으나 식사후를 감안해서 적당히 뛰었다.
2026년 8월 30일 달리기 (2.4KM/146BPM, 5.99KM/143BPM, 0.37KM/177BPM, 2.26KM/138BPM) 7시까지 아르피아 집결.몸 풀겸 꽤 빠르게 뛰어봤는데 진짜 맛이 갔다.고작 5분대 후반으로 2킬로 남짓뛰는데 힘드네.지속적인 운동의 소중함. 그다음 트랙 몇 바퀴 세명이서.애플워치의 멋진 클릭으로 인해 트랙 번호도 클릭이 안되고,심지어 뛰는 내내 NaN m 로 표기!애플이라는 회사가 이런 오류를 내는 것 자체가 헛 웃음이 나오긴한다.꾸역꾸역 쓰고는 있는데 언제까지 애플을 쓸 수 있을라나. 효길이가 그만뛰자고 한 후에 힘이 남아서 한바퀴 전력질주.4'35" 뛰었는데 헉헉고작 400m 도 살짝 안되는 거리를 끝난 후 희재와 보정 담소에서 순대국밥을 먹고https://naver.me/GQ15lfYe 네이버지도담소소사골순대육개장용인보정점map.naver.com스타벅스에서 1/2 디카페인 아메리도 한사발 땡기고말..
2026년 8월 28일 달리기 (1.73KM/118BPM, 1.52KM/128BPM) 간단하게 뛰어가서 풀업, 스쿼트, 런지, 딥스 하고간단히 복귀 이번주에 운동을 많이 못해서 꾸역꾸역 이라도 해냈다.피곤해서 저항운동은 적당히

티스토리툴바