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2026년 10월 26일 도준과 달리기 (4.42KM/142BPM) 시간도 없고,어제 저항운동도 살짝 해줬겠다.오늘은 11월 8일 대비 도준이 강하게 키우기. 약간 놀라운 퍼포먼스가 나왔다.7분대로 5킬로를 뛸 수 있겠다는 막연한 생각을 해었지만,마지막 1킬로는 오르막이도 하고 꽤나 지쳤을텐데 5분대 라니!인간병기! 1킬로 뛴 후에 징징징징 거리지만 안았음 정말 완벽인데 아쉽군
2026년 10월 25일 달리기 (2.32KM/161BPM, 5.62KM/150BPM, 1.29KM/147BPM, 1.59KM/132BPM) 눈뜨자마자 몸풀기로 5분 초반대로 아르피안 (정확히는 죽전역) 입구까지 빠르게 달리기라희는 헉헉거리면서 자전거로 따라옴 자전거 묶고 아르피아로 넘어가서 효길이와 트랙돌기!어제 효길이는 15킬로 뛴 여파로 적당한 시점에서 멈춤중간에 4분 후반대도 돌아봐서 꽤나 빡시게 뛰어봄 라희는 중간에 5바퀴 돌고휴식 후 또 5바퀴 돌아서 대략 5킬로 달성 커피사러 갔다가 편의점을 발견!아침은 편의점 털기그리고 혼자 뛰어가서 자전거 가지고 와서 라희와 복귀.그나저나 ㅅㅂ..잠깐? 벗어준 모자를 누군가가 가져감.땀에 절은 모자잘 먹고 잘 사시오. 아! 중간에 애들 놀이터에서 노는 것 구경하면서 턱걸이도 해서.오늘 운동 꽤나 빡시게 적절히 완료
2026년 10월 23일 애들과 달리기 (2.84KM/122BPM,1.5KM/133BPM) 애들은 자전거~죽전역으로 한 바퀴 돌아서 철봉도착. 턱걸이스쿼트딥스런지각각 빡시게 5세트 (런지는 시간 없어서 3세트)괴물놀이 살짝 하는듯 하다가 애들만 셔틀런 시도라희가 17번만에 포기한 후 복귀. 너무 괘씸해서 가족회의 소집.쉽게 포기하는 것은 안된다! 지켜보겠다! 과연 올해 달리기는 완주가 되려나.

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