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2024년 9월 25일 애들과 달리기 (3.85KM/107BPM) 우리 대표팀은 본격적인 담금질에 돌입했습니다.이런 기사를 가끔 접한다. 라희/도준이는 10월 3일 마라톤을 앞두고 본격적인 담금질에 들어갔다.오늘부터 노자전거, 노킥보드.only 달리기. 첫날이라 스무스하게 1.5km 지점에서 턱걸이.복귀 1.5km.거리가 더 길게 나온 이유(3km가 아닌 3.85km) 는 집부터 기록 시작. 내일부터는 턱걸이 지점까지 돌아서 가기.일요일 쯤에는 5킬로 완주 목표. 가자 아가들아!
2024년 9월 23일 달리기 (7.21KM/149BPM) 아직 여독이 풀리지 않아서 살살 뛰어야지 하고 나갔다가황금 날씨에 꽤나 뛰었다. 퍼포먼스가 너무 잘나오는 달리기 계절.7킬로를 적당히 뛰어도 땀이 거의 나지 않는 계절.여독만 아니었으면 15킬로도 질주했을 것 같은 계절. ㅋㅋㅋㅋ거기까지.
2024년 9월 22일 애들과 달리기 (5.69KM/111BPM) 골프 전지훈련 후 하루만에 애들과 가볍게 달리기! 였으나 도준이의 실종으로 또 무리해서 뛰었네.이눔시키!! 말 안듣고 자꾸 집까지 가는구만. 일주일만에 달리기도 하고,턱걸이도 하고, 나름 성능들이 많이 떨어져진 않아서 다행이다.이제 나이가 일주일만 쉬어도 성능이 쭉쭉 떨어지는 나이다.수영같은 경우 달리기 시작 후 게을리 하다보니 매우 힘겨운 싸움 중이다. 어쨋든 다시 일상으로 복귀하여수영,달리기,턱걸이,골프,스쿼트 등등을 꾸준히 해 나가야지

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