2024년 9월 22일 애들과 달리기 (5.69KM/111BPM)

골프 전지훈련 후 하루만에 애들과 가볍게 달리기! 

였으나 도준이의 실종으로 또 무리해서 뛰었네.

이눔시키!! 말 안듣고 자꾸 집까지 가는구만.

 

일주일만에 달리기도 하고,

턱걸이도 하고,

 

나름 성능들이 많이 떨어져진 않아서 다행이다.

이제 나이가 일주일만 쉬어도 성능이 쭉쭉 떨어지는 나이다.

수영같은 경우 달리기 시작 후 게을리 하다보니 매우 힘겨운 싸움 중이다.

 

어쨋든 다시 일상으로 복귀하여

수영,달리기,턱걸이,골프,스쿼트 등등을 꾸준히 해 나가야지