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눈써비달리기일지

2025년 2월 1일 달리기 (3KM/160BPM)

갈때는 5분 페이스로 가서 

턱걸이 후

5분 후반 페이스로 복귀

역시 오르막는 꽤 빡시다.

 

슬슬 다시 길게 뛸 때가 됐다.