2025년 1월 26일 달리기 (2.32KM/123BPM)

달리기의 기능성 유지 및 주 3회 유산소를 위해

그리고 식사 후 혈당도 낮출겸 겸사겸사 모든것을 담아 제주도에서 런닝

런닝화를 안 챙겨와서 발바닥에 물집이 살짝 생겼다.

깔창이 걷기에는 좋은데 달리기에는 안좋다.

 

공원이 오르막과 내리막이 확실히 달라서,

올라갈때는 스프린트도 하고 내려올때는 슬슬 내려오기도 하면서 적당히 뛰었다.