2024년 12월 2일 달리기 (5.28KM/161BPM)

첫눈이 폭설이고, 며칠동안 녹느라 뛸 수가 없는 땅이라서 

그동안 계단 뛰어 오르기 따위만 했다.

 

겨우 달릴수는 있게된 듯 해서 5킬로 꽤 빠르게 뛰어봤다.

날씨가 좋아서 평균 5'40'' 페이스인데 그럭저럭 뛸만했다.

그동안의 훈련도 슬슬 성과가 나오기도 하는 듯.

중간에 허리 부상으로 꽤 달리기를 쉰 편이지만, 다 복구한 듯 하다.

 

다음은 10킬로 도전이다.