2024년 8월 21일 달리기 (12.1KM/149BPM)

초반에는 거의 7분에 가까운 페이스로,

후반에는 8분을 넘긴 페이스로 12킬로 질주.

의미 있는 시간이었다.

 

올해 꼭 half를 해보고 싶으니 할 수 있을 때 쭉쭉 거리를 뽑아 둬야한다.

특히 이 무더움에 뛰어보는 것 자체가 의미있는 듯 하다.

 

작년에 12킬로 뛴 날은 10월 1일

6'28'' / KM 페이스 / 평균 심박수는 160BPM

 

오늘은 7'31'' / KM

1여년의 훈련과 무더운 날씨를 퉁쳐보면 되려나.

 

그나저나 1시간 30분 동안 뛴 것도 처음이다.

자자 다음은 15킬로 한번 가보자!