식후 계단 오르기를 하려다가 달렸다.
어차피 계단 4번 오르고 엘베타는거가 15분 정도..
대충 2킬로 전속력으로 뛰다걷다 하면 15분 될듯 하여 시도.
종종 식후 운동으로 달리기 병행해보자.
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