2024년 7월 11일 애들과 달리기 (4.16KM / 126BPM)

애들이 장난치느라 숨어서 먼저 뛰어갔다 돌아오느라 몇 백미터를 더 뛰긴 했다.

중간에 턱걸이 코스에서 턱걸이도 5세트 해주고,

도준이는 이제 거의 평행봉에 맨발로 매달려서 기어 올라가는 수준이 되었다.

라희는 끙끙대지만 아직 안됨.

 

확실한 아들과 딸의 피지컬 차이!

 

돌아오는 길은 여전히 중간에 쉬어주었고,

애들 운동 + 유산소 + 웨이트 꽤나 좋은 조합이다.