와우!
가을이닷!!
나의 평균 심박수, 휴식기 심박수가 있어야 정확하지만,
대충 zone3 라고 해야하나? 이 영역으로 6분 30초 페이스로 10킬로 가능한 날씨.
그리고 무엇보다 마지막 1킬로 오르막 구간에서도 짜낼 수가 있었다.
빨리 15킬로 정도 도전해보고 싶은데 아직 마음의 준비가 덜 된 듯.
12킬로가 아직은 한계인가.
'눈써비달리기일지' 카테고리의 다른 글
2024년 9월 13일 달리기 (8.25KM/152BPM) (0) | 2024.09.15 |
---|---|
2024년 9월 10일 달리기 (5.11KM/156BPM) (0) | 2024.09.10 |
2024년 9월 6일 달리기 (5KM/167BPM) (0) | 2024.09.08 |
2024년 9월 4일 애들과 달리기 (3.37KM/144BPM) (0) | 2024.09.05 |
2024년 9월 2일 달리기 (5.10KM/156BPM) (0) | 2024.09.04 |