2024년 9월 8일 달리기 (10.11KM/151BPM)

와우!

가을이닷!!

 

나의 평균 심박수, 휴식기 심박수가 있어야 정확하지만,

대충 zone3 라고 해야하나? 이 영역으로 6분 30초 페이스로 10킬로 가능한 날씨.

 

그리고 무엇보다 마지막 1킬로 오르막 구간에서도 짜낼 수가 있었다.

빨리 15킬로 정도 도전해보고 싶은데 아직 마음의 준비가 덜 된 듯.

12킬로가 아직은 한계인가.