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2024년 7월 12일 골프 연습 오전 70분!허리,손목,왼쪽 무릎 모두 양호해졌다.확실한 휴식과 병행된 재활의 힘이랄까. 간만에 진지하게 연습모드.헤드 무게와 손이 다니는 길에 집중 중인데,여전히 방심하면 생크가 나온다. 연습을 오래해도 예전 버릇이 나오는지 생크가 나온다.선행될 점은 생크를 막는 것이리라. 미스샷도 앞으로 가게 해야한다.이것은 손이 다니는 길과 덮어치지 않는 것이 가장 중요 포인트.조금만 더 단련해보자.
2024년 7월 11일 애들과 달리기 (4.16KM / 126BPM) 애들이 장난치느라 숨어서 먼저 뛰어갔다 돌아오느라 몇 백미터를 더 뛰긴 했다.중간에 턱걸이 코스에서 턱걸이도 5세트 해주고,도준이는 이제 거의 평행봉에 맨발로 매달려서 기어 올라가는 수준이 되었다.라희는 끙끙대지만 아직 안됨. 확실한 아들과 딸의 피지컬 차이! 돌아오는 길은 여전히 중간에 쉬어주었고,애들 운동 + 유산소 + 웨이트 꽤나 좋은 조합이다.
2024년 7월 10일 달리기 (7.14KM /155BPM) 아직도 다음은 4킬로 쓰레기인데,몸도 어느정도 쓰레기. 4킬로 지점에 이르렀을 때!6~8킬로 정도는 가능할 듯 해서 질렀다. 그래도 꽤 힘겨웠고, 나름 꾸역꾸역 뛰었다.막판에 7분대 가까이 뛴 것을 감안하면 쓰레기는 맞다.여러모로 뛰기 싫어지는 시즌이 된 것인가.

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