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2024년 5월 31일 (11.02km / 150bpm) 수치에 연연하는 타입은 아니지만,이번달 100킬로 달성을 위해서 11킬로를 뛰었다.다른 이유는 없어. 초반부터 컨디션이 별로긴해서 적당히 뛸까 하다가,어차피 낼은 주말이고 못 움직일거 같음 쉬면 되지 라는 생각으로 고고싱. 무릎보호대는 니이카 무릎보호대 HX051 실리콘 무릎보호대 의료용 (https://www.coupang.com/vp/products/7966728753?itemId=22049006594&vendorItemId=89096319259&sourceType=srp_product_ads&clickEventId=5c895800-1f34-11ef-911a-421a8086472a&korePlacement=15&koreSubPlacement=1&q=%EB%82%98%EC%9D%B4%ED%82%A4+%..
2024년 5월 29일 달리기 ( 8.26KM / 154BPM) 오늘은 무릎보호대와 함께 달렸다.진짜 잡아주는지보다 플라시보 효과가 좋았다. 효진이와 셀트리온 통화를 하느라 중간 30여분은 통화하면서 뛰었다.아직은 시스템1 뇌가 변화된 달리는 방식에 적응을 덜 했으므로 통화를 하면 기존에 뛰는 폼으로 뛰게된다.사실 원래 40년 넘게 뛴 방법이 있으니 지금부터 10년 연습을 하더라도 신경을 덜 쓰면 시스템1은 기존 방식을 꺼내쓸 것 같다. 문득 보니..이번달에 89.22KM를 뛰었기에,31일날 11킬로 정도 뛰면 100킬로 달성하게된다.원래 수치에 집착하지는 않지만, 그날 컨디션이 나쁘지 않다면 11을 달려볼 것이다.
2024년 5월 27일 (10.28KM / 156BPM) 가볍게 조깅 10km가볍다고 하기엔 살짝 무거웠다. 6~7km 부근이 살짝 고비인듯.8~9km 정도에서는 딱 이정도가 현재 수준에서 연습하기 좋은 거리라는 생각이 들었다. 10킬로 정도는 가뿐하고 가볍게 뛰는 영역이 되어야 그 다음 단계로 나갈 수 있을 듯 한데,생각보다 극복하기 어려운 영역이다. 끝나고 일상생활에서도 살짝 무릎이 구리고,발바닥도 구렸다. 아직 10킬로는 무리.7~8에 만족하자

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