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2024년 9월 2일 달리기 (5.10KM/156BPM) 잊고 있었던 인터벌트레이닝.(고강도)는 빠졌으므로 적당히 했다. 적당히 고속으로 뛰다가 지친다 싶으면 천천히 뛰고,또 호흡이 돌아오면 적당히 고속.확실히 난 이런게 재밌긴하다.적성으로는 무엇인가 지겨운것을 꾸준히는  못하고,토끼처럼 뛰다 자다 뛰다 자다 이런것이 적성. 마라톤을 한번 승부해보기로 해서 풀코스에 도전 중이지만,달성 후에는 늙어서도 적당한 거리 뛰다 걷다 하는 삶을 살아야지. 심장아 계속 다내거라
2024년 9월 1일 애들과 달리기(3.39KM/122BPM) 1.5킬로 지점에서 턱걸이.애들은 네발 자전거 두대. 적당히 근육운동과 유산소를 병행하면서 애들을 돌보는 베스트 샷애들이  빨리 자전거나 킥보드 보다는 달리기로 같이 오가야하는데, 이것이 숙제. 나의 운동은 잘 되고 있다.
2024년 8월 31일 달리기 (10KM/149BPM) winter is coming.해가 늦게 뜨는 영향일까.오늘은 6시 40분쯤 집에서 나왔는데 기온은 섭씨 21도.살짝 추웠다. (반바지 반팔) 덕분에 달리는 컨디션도 너무 좋았다. 도착 후 8시 확인 한 시간도 22도. 먼저 풍경을 적어보자면,고 김광석 가수의 두 바퀴로 가는 자전거 같은 느낌이었다.물론 이 노래는 앞뒤를 바꾼 언어유희가 있지만, 그 외에 이것저것 보이는 게 많았다. 평소 뛰는시간 보다 한 시간 정도 늦었고, 날씨가 너무 좋은 탓일까.자전거 타는 사람들.산책하는 사람들.달리는 사람들.탄천길이 터져나갈 듯 했다. (물론 저녁보단 적었지만)새벽이라는 시간을 고려하면 세상 북적북적. 자전거 타시는 어르신이 화를 내셨고, (잘 들리지는 않았지만 자전거 도로에서 달린다고 뭐라 하신 듯)외발 자전거..

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